waga rosnie

Jeżeli twoja waga rośnie to automatycznie potrzebujesz więcej kalorii.. więc tak.

Waga rośnie ale fat schodzi, dzis rozpiski diety nie będzie bo byłem na obiedzie u dziewczyny a teraz nie mam na nic siły bo dostałem jakiś dziwnych boleści brzucha.Ale smieci nie było i nie będzie za to była cielęcinka

CN w połączeniu z IF. Piwo wpada wieczorem w dzień ładowania ok. 2 godziny po ostatnim posiłku. Potem już nic nie jem. U mnie po ładowaniu waga rośnie z reguły 2-3 dni, a nie 1. Potem spada i sikam jak głupi, że spać nie idzie. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2015-12-15 07:38:04

[...] żeby tak wyglądać? szukam po różnych forach naprawdę dobrych i sprawdzonych rad na odchudzanie... chodzi mi o dietę i ćwiczenia... tym bardziej ze kiedyś uprawiałam gimnastykę, ale przez ostatnie lata prowadzę tryb siedzący w pracy tak samo... no i przez ten czas coraz bardziej się załamuję ze moja waga rośnie :( ps. naprawdę ładna figurka...:)

[...] Teraz regenracja maksymalna i ostatni tydzien silowki przede mna ! Szczerze to licze glownie na dobry siad, z racji tego,ze ostatnimi czasy szedl mi najlepiej.Choc jest nadzieja tez na jakis ostrzejszy ciag, bo czuje,ze moc wraca. 2 foty po treningu - brzuch napawa nadzieja, bo waga rosnie, a on wrecz sie poprawia ;) 40,5cm po workoucie.

[...] a na koncu o suplementach a nie tracil kase na suple,nie ciwczyl (bo tego treningiem nawet nazwac nie mozna) i obrastal tluszczem - bo miecha tam ewidentnie nie ma jesli waga rosnie to przez smalec,którego bedzie wiecej i wiecej - jesli sie podejscia nie zmieni (czyt. nie zacznie sluchac czasami mlodszych wiekiem ale starszych stazem [...]

[...] a na koncu o suplementach a nie tracil kase na suple,nie ciwczyl (bo tego treningiem nawet nazwac nie mozna) i obrastal tluszczem - bo miecha tam ewidentnie nie ma jesli waga rosnie to przez smalec,którego bedzie wiecej i wiecej - jesli sie podejscia nie zmieni (czyt. nie zacznie sluchac czasami mlodszych wiekiem ale starszych stazem [...]

to prawda- jadlem 'nieczysto' bedac tego nieswiadomym ale nie wiem jak by bylo, gdybym jadl 'czysto', jesli przy obecnej diecie idzie dobrze- tzn. waga rosnie, w pasie niewiele sie zmienia, progresuje za kazdym treningiem, nawet kilka osob zwrocilo uwage, ze troche uroslem ;) wiec chyba jest dobrze

[...] kcal niestety większych efektów nie było później więcej aero, rozlozylem treningi na 5 dni tez nie wiele wiec zszedlem na ok 2200 cos tam drgnelo ale i tak bardzo słabo raz waga rośnie raz trochę z maleje, obecnie zwiększył em tłuszcze i wrzucilem thermo stim ale bez zmian, obawiam się ze będę tak z rok czasu się bawił i ze się zaleje jak będę [...]

Creatyna dziala jem trzecie pudelko i waga rosnie ,sila tez nie powiem zlego slowa.No i vta promocja 1+1 ZROBILEM SOBIE ZAPASIK.Dzieki POZDRAWIAM.

[...] Jesli bierzesz tabletki antykoncepcyjne - to takze zatrzymanie wody moze wchodzic w gre ...tak wiec wahania 3 kg w ciagu kilku dni to nic strasznego ... chyba ze ciagle waga rosnie z tygodnia na tydzien ...ale wtedy juz iwesz co powinnas zrobic pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego [...]

Warto dodać, że kilogram suchych mięśni buduje się od kilku do kilkunastu tygodni. Początkujący oczekują takich wzrostów i bezmyślnie podbijają kcal. Póżniej waga rośnie, owszem, ale jest to zasługa przyrostu tkanki tłuszczowej.

Byłem na spacerze 101 minut. Zrywałem maliny ok. 40 minut Przejechałem na rowerze 25 km. Zjadam różne rzeczy i waga rośnie :-) Szarlotka się skończyła to znowu będę lżejszy.

[...] - Cały czas mnie denerwuj podciąganie! Nigdy nie moge zorbić w każdej serii po 10 powtórzeń odkąd robie to ćwiczenie nie widze dużej poprawy. Może dlatego, że cały czas waga rośnie. - Mam zakwasy na najszerszych i kapturach. TO LUBIE. idzkos Jutro rano podam wage i niektore wymiary. Wiem, że troche w pasie przybyło Ale nie martwie sie [...]

dieta mam ułozona waga rosnie bo od poczatku jak zaczynałem cwczyc wazylem 64 kg a teraz 81/82 kg . mam 3 dni treningowe ;] dzieki Ghah1 za odpowiedz w temacie o zakwas teraz sie juz tym nie bede martwic ;] i prosilbym dalej o rozzpisanie palnu . dzieeki za nadesłane odpowiedzzi

[...] 20kg, codziennie pod namiotem, dieta uboga w białko i tłuszcz (głównie ze względu wysokość). Wznowiłem treningi 3 tygodnie temu, praktycznie od razu wejście na obroty i waga rośnie błyskawicznie, już jest z powrotem 75kg. I nie, że jakieś tam obżarstwo - obwód w pasie bez zmian, czyli mięsień wraca. Na horyzoncie zawody, więc hamowanie [...]

[...] (tu trochę mniejszy ciężar jak na ćwiczenie koncentryczne(chyba nie pomyliłem nazwy? xd)). Myślę, że wyjdzie fajne połączenie i progres powróci. Przyłożę się do diety, bo waga rośnie, ale mogłoby być zawsze lepiej, żeby masa była w miarę czysta. Co do długości treningu to robię w niektórych ćwiczeniach długie ruchy koncentryczne (przytrzymuje [...]

No właśnie z tymi węglami mam problem. Przy aktualnej ilości niby waga rośnie ale bardzo wolno. I tu własnie pytanie - jaki powinien być miesięczny wzrost wagi zeby bylo optymalnie?

No staram się staram... ale jest masakra :) Właśnie sprawdzam o ile mogę zwiększać ciężar na poszczególnych ćwiczeniach. Tłuszcz lekko spada ale waga rośnie ;/ z 90kg skoczyłem na 92,5 - nie wiem co o tym myśleć :D Najwyżej czeka mnie redukcja wiosenna :P

[...] stojac(hantle) 12kg 4s 8p wznosy barkow w opadzie tułowia 7kg 4s 10p TRICEPS f wyciskanie sztangielki oburacz siedac 20kg 4s 8p sciaganie w dod wyciagu(linki) 4s 10p trening dosc szybki czekam na jutrzejsze nogi co prawda nie poszaleje bez stojakow ale sprobuje zaszalec na maszynie(suwnicy) smitha waga rosnie powoli wrzoce niedługo jakies foty